八哥嘴巴臭怎么解决?
1、食物油腻,肠胃不好 长期吃油腻的食物会导致肠胃负担加重,影响消化吸收的能力,从而出现嘴发臭的情况。如果日常饮食中吃了过多的淀粉含量高的食物,也会降低口腔唾液的分泌量,导致口腔自洁能力下降。
解决方法 改变饮食习惯,饮食清淡,多吃蔬菜水果,少吃容易胀气的食物(含乳糖牛奶及乳制品、易发酵的碳水化合物);
2、消化不良,肠道积热 胃主受纳,脾主运化。当脾胃虚弱的时候,对饮食的消化和吸收能力就比较差,这样就会导致食积,引起消化不良,产生口臭。胃肠道功能紊乱、消化不良等也容易导致嘴里发臭。
解决方法 平时注意保暖,不要受凉,多喝温水,可以适量喝些蜂蜜水;饮食上以清淡为主,可以适量食用富含膳食纤维的食物,比如新鲜的水果蔬菜等;
3、有牙周炎或牙龈炎 如果患有牙周炎或者牙龈炎,由于炎症的存在,细菌在口腔中繁殖,就会产生口臭,这种口臭一般比较难闻,而且刷牙漱口很难清除。如果有牙周炎或者是牙龈炎,即使清理了牙周菌斑,口臭也是不会很快消失的,需要慢慢调养恢复。
解决方法 定期洗牙,保持口腔卫生;
4、吸烟或不良习惯 很多年轻人都有吸烟的习惯,而香烟燃烧后的烟雾中含有数百种有害物质,吸入人体后危害健康。有些不良习惯也会造成口臭,比如不爱刷牙、晚刷牙、抽烟等等。
解决方法 减少吸烟的次数,如有必要可以用口气清新剂,帮助消除烟臭味;早晚认真刷牙,最好能配合牙线、漱口水等,帮助清洁牙齿、牙缝;