食欲太好如何变差？
以前胃口特别好，然后吃过饭以后会坐着或者躺着，然后不知不觉就入睡了 有一天午饭后和往常一样准备睡觉，结果一躺下就头晕目眩天旋地转的，非常严重，差点晕倒！ 从此后，不敢多吃，每顿饭都是吃一点就走，再馋也不敢多吃了，不然就会头晕想吐 我以为我这样就能慢慢变回去了呢，没想到啊，过了一个月，我还是这样，而且更离谱的是，我居然开始怕黑，每天晚上睡觉都必须开着灯，不然就害怕的不行（虽然我胆子比较小），白天却不敢出门，一想到那些黑暗的地方我就害怕，头晕目眩的感觉时不时的就会出现
为了让自己胆大起来，我特意去看恐怖片，晚上一个人开着灯看鬼故事，可是不管我怎么努力，还是那样，一点办法都没有，后来干脆就不想了，既然改变不了，那就顺其自然吧，也许过一阵子会好起来也说不定呢。 就这样，在一种无能为力的焦虑中过了半年左右吧，我的胃口还是没有变好，不过倒是不怎么晕了，偶尔会有点晕，但是可以忍受。
直到后来我学了瑜伽，才知道原来我们的消化系统是有规律的，如果吃的过量或者没有规律都会造成肠胃负担，从而导致消化功能紊乱或者吸收不良，那么营养物质就无法充分的被利用，因此就会导致人吃不胖或者容易饿。 当然还有另一种可能，也就是我们的大脑对“饱”的信号传递存在着误判，也就是说你实际上已经吃饱了，但是你的大脑却没有接收到你已经吃饱的信息，于是你就会不断的进食，直到你的大脑收到这个信号为止，那时候你已经吃多了。
所以说，要想降低食欲，就要做到两餐之间间隔4-6小时，同时饮食上要做到少食多餐，每次不要吃得太饱太急，这样有利于肠胃蠕动和消化液的分泌，还能避免食物堆积产生毒素危害身体。 当然改变饮食习惯只是一方面，另一方面还要增加运动量，因为只有运动才能加速新陈代谢，帮助消耗多余的热量从而减少脂肪的形成，达到减肥的目的，这样才能保持体重不上升，食欲才不会过度旺盛。