怀孕六个月能喝糖盐水吗？
可以的，孕期适量补充钙和锌等微量元素有助于胎儿发育，预防缺铁性贫血。 怀孕后血容量约增加40%，血液呈稀释状态，钙、镁、锌等矿物质也相应地减少，孕妇应及时补充含钙、镁、锌丰富的食物，如奶类、大豆及其制品、海产品等。由于妊娠期肾小球滤过率明显增加，随尿排除的钙增多，故应注意补钙，以防骨质疏松； 补锌应从妊娠3个月开始，直到28天时为止。因为孕早期（尤其是早孕反应剧烈时），很多孕妇摄入的营养成分不足，需要补足；孕晚期锌的需求量比非孕时期还要多，这是因为怀孕后期胎宝宝骨骼及神经系统发育需要大量的锌，另外，孕妈咪本身的胎盘也需要锌。整个孕期补充锌都非常重要哦！
建议食用富含钙、镁、锌的食物，每日饮用1500ml以上液体，避免高脂饮食。 ①含钙丰富的食物如奶及乳制品、豆制品、海带、紫菜、黑木耳、黑芝麻等都是不错的选择。有补钙需求的可参考我过往科普： ②含镁丰富的食物包括粗粮、蔬菜（尤其是绿叶菜）、坚果和豆类等，其中粗粮中的小米是含镁最高的粮食之一。 有补镁需求的可参考我过往科普： ③含锌丰富的食物有肉类（瘦猪肉、鸡肉、牛肉等）、肝脏、海鲜等，含锌最多的食物则是芝麻。 如果通过食物补充不能满足身体所需，可以选择服用补钙剂、补镁剂或者硫酸锌制剂等药物。但是要注意，补锌剂最好在医生的指导下服用。