小杜高怎么吃长胖长骨架？
一、饮食方面
孩子要想长高，除了吃一些有助于骨骼生长的食品，例如牛奶，豆制品，鱼，鸡鸭，骨头汤等。同时，也应该适当吃一些含维生素和纤维素的新鲜的蔬菜和水果。如果孩子有挑食或者偏食的习惯，应该及时的纠正。孩子挑食或者偏食很容易造成营养不良，营养不良是很容易导致孩子个子矮。
二、运动方面
孩子除了吃对有助于生长发育的食物以外，也应该做一些有助于生长发育的运动。跳高，跳远，游泳，跑步都是非常有助于生长发育的运动。经常运动的孩子往往比不经常运动的孩子更健康，同时更容易长高。
三、充足的睡眠
孩子想要拥有很高的个子，保证充足的睡眠也是非常重要的。通常情况下，孩子在睡眠的时候人体就会分泌促进骨骼生长的激素。孩子想要长得高最好每天睡足8个小时。
四、疾病防治
如果孩子体内缺乏微量元素，或者有内分泌的异常，或者是其他的遗传性疾病都容易导致孩子个子矮。这类孩子通常不能长得很高，想让这类孩子长高可以通过一些人工干预措施来进行增高治疗。