一天拉屎几次正常？
人体排便次数和排便的质量，是人体最大排毒器官——大肠运转工作状态的直接体现。正常排便是几次？排便质量达到什么标准是健康的呢？
世界卫生组织（who）公布的标准是“一日一便”。这个说法是正确的，但不够严谨。
因为人体的排便次数、排便的量还与饮食结构、职业、年龄等多种因素有关。
大便的次数并非绝对，因个体差异，存在较大的浮动区间。有的3-5天一次，有的1天3-5次。排便通畅，无残留、无困难，没有其他不适的症状，1周3-4次也是可以的。
但大便次数显著增多、大便稀薄、水分增加，排便不尽，这可能是肠道出现了问题，需要及时调理，必要时就医。
如何自测排便是否健康呢？
排便健康自测的两个指标：排便顺畅与便质正常。排便顺畅指的是大便干湿合适不费力。便质正常要符合“1234567”标准。
1是指大便要成形，不要太稀；2是指大便呈条状，不要太粗；3是指大便要软硬适中，不要太硬（便秘）和太粘（消化不良）；4是指一天一次，符合世界卫生组织推荐的规律；5是指大便之后，自觉舒畅，有解气的感觉；6是指大便无血、脓、粘液；7是指粪便是棕黄色，无白色“米泔水”样。