两天不拉屎怎么办？
正常人一般每天排一次，便质不干也不稀，排便时比较顺畅。如果超过三天没有排便，大便干结，即为便秘。
长期的便秘是会导致疾病的发生的。因此需要引起大家的重视。经常便秘的人，体内会积存许多毒素，毒素被再次吸收后入血，不但会影响肠道健康，也会累及其他脏器，出现口臭、腹胀、排便不尽、肛门下坠感、食欲减退，甚至诱发心绞痛等。
此时可以采取以下方法：
（1）首先，要养成定时排便的习惯，即使没有便意也要定时去蹲一下，最好选择早上，可以促进肠胃功能的恢复，有利于大便的排出。
（2）注意饮食结构的调整，多吃新鲜水果和蔬菜，如香蕉、蜂蜜，促进肠蠕动，有利于解除便秘。
（3）可以采用顺时针按摩腹部的方法，刺激肠蠕动，促进排便，必要时可适当使用开塞露、缓泻剂等。
（4）养成锻炼的习惯，有利于促进肠道功能的恢复。