微量元素应该吃什么？
由于微量元素是人体的营养元素，因此它主要来源于食物，只要认真做到平衡膳食，一般不会发生微量元素缺乏。因为人体对微量元素需要量较少，各种常规食物中微量元素的含量也普遍比较丰富，所以一般不需要额外补充微量元素，不提倡大剂量长期服用。如果大剂量长期服用，有可能导致微量元素在体内蓄积而引起中毒。确有吸收障碍疾病、代谢异常或微量元素缺乏症的患者，需要补充微量元素，应在医生指导下进行。可以测微量元素的，有些医院的体检中心是有这个项目的。
测微量元素一般用的是血，但也可以用头发测定。血微量元素是反应机体即时体内微量元素水平，而头发微量元素是反应机体3-6个月里的微量元素水平。