髌骨关节不好怎么办吗？
从运动学角度来看，髌骨运动轨迹的异常和控制它的肌肉与韧带功能异常有很大关系，如肌肉失衡协调失常或关节周围韧带的损伤松弛。
特别是股内侧肌和外侧肌群的力量平衡异常，股内侧肌肌力减弱或外侧肌群力量相对紧张对髌骨的牵拉力量异常是造成髌骨运动轨迹异常的主要原因之一。此外，股四头肌及髌骨内、外侧韧带的损伤使髌骨在运动过程中缺乏足够的稳定，也是导致髌骨不稳、髌股关节磨损的重要原因。
因此，加强股四头肌股内侧肌的肌力以恢复肌肉平衡协调，稳定髌骨增加其内在稳定性，对缓解症状及预防损伤很重要。