狗狗怎么做力量训练?
1、犬类力量训练计划
制定合适的训练计划,不要勉强进行训练,计划每次重复训练的次数和时长。比如:每天进行两次,一次半小时的训练,那么每次就分3组,一组做10个俯卧撑,然后休息15分钟,在下一组继续,每次做完三组就可以结束。
2、犬类力量训练计划
俯卧撑、平板支撑、哑铃等都是比较好的训练器材。以俯卧撑为例,四只脚着地,像做俯卧撑一样,前肢用力将前肩的肌肉收紧,然后后肢往后伸的同时头部前伸,持续1~2秒后放松,重复多次。
3、犬类力量按摩
在训练完之后可以抚摸肌肉放松,按摩也可以帮助肌肉锻炼更快速增长。